ข้ามไปที่เนื้อหาหลัก

mnewsl.com

ค้นหาบล็อกนี้

Ads

บทความ

11 อาหารที่คนอายุยืนมักกินเป็นประจำ กินง่าย หาซื้อไม่ยาก

ใน กรกฎาคม 14, 2569

สุขภาพ

+

รับลิงก์
Facebook
X
Pinterest
อีเมล
แอปอื่นๆ

แอปเปิ้ลแดง vs แอปเปิ้ลเขียว แบบไหนมีประโยชน์มากกว่ากัน

ใน กรกฎาคม 14, 2569

สุขภาพ

+

รับลิงก์
Facebook
X
Pinterest
อีเมล
แอปอื่นๆ

"แอปเปิ้ลเขียว" กินตอนไหนดีสุด พร้อมประโยชน์ที่หลายคนมองข้าม

ใน กรกฎาคม 14, 2569

สุขภาพ

+

รับลิงก์
Facebook
X
Pinterest
อีเมล
แอปอื่นๆ

"มังคุด" ราชินีผลไม้ ประโยชน์ล้น แต่ไม่ใช่จะเหมาะกับทุกคน เปิด 5 กลุ่ม ต้องระวัง!

ใน กรกฎาคม 14, 2569

สุขภาพ

+

รับลิงก์
Facebook
X
Pinterest
อีเมล
แอปอื่นๆ

กิน "ไข่" เป็นแหล่งโปรตีนเดียว ติดกันหลายเดือน ร่างกายจะเป็นอย่างไร? เปิดข้อดี-ข้อเสีย สายลดน้ำหนักควรรู้

ใน กรกฎาคม 14, 2569

สุขภาพ

+

รับลิงก์
Facebook
X
Pinterest
อีเมล
แอปอื่นๆ

เพิ่งเซ็นใบหย่า 20 วัน! สาวถูกหวย 133 ล้าน อดีตผัวยื่นฟ้องขอแบ่ง เผยผลคำตัดสินศาล

ใน กรกฎาคม 14, 2569

+

รับลิงก์
Facebook
X
Pinterest
อีเมล
แอปอื่นๆ

เก่า+ใหม่,แพนแพนพารวย 1/9/66

ใน สิงหาคม 24, 2566

+

รับลิงก์
Facebook
X
Pinterest
อีเมล
แอปอื่นๆ

Ads

เก็บ

กรกฎาคม 20266
สิงหาคม 20231

ป้ายกำกับ

สุขภาพ
Lotto
NewsToday

รายงานการละเมิด

สุขภาพ,

เพิ่งเซ็นใบหย่า 20 วัน! สาวถูกหวย 133 ล้าน อดีตผัวยื่นฟ้องขอแบ่ง เผยผลคำตัดสินศาล

เพิ่งเซ็นใบหย่า 20 วัน! สาวถูกหวย 133 ล้าน อดีตผัวยื่นฟ้องขอแบ่ง เผยผลคำตัดสินศาล เพิ่งเซ็นใบหย่า 20 วัน สาวมะกันถูกรางวัลใหญ่ 133 ล้าน อดีตผัวอ้างทะเบียนสมรสยังมีผล ก่อนเจอคำตัดสินศาลตอกหน้าหงาย เรื่องราวสุดพีคที่กลายเป็นคดีความโด่งดังไปทั่วสหรัฐอเมริกา เมื่อ อนา วาเรลา หญิงสาวรายหนึ่งจากรัฐโรดไอแลนด์ ได้พิสูจน์ให้เห็นว่าชีวิตหลังการหย่าร้างบางครั้งก็ไม่ได้แย่อย่างที่คิด เพราะหลังจากที่เธอเซ็นใบหย่าแยกทางกับอดีตสามีไปได้เพียง 20 กว่าวัน เธอก็ตัดสินใจไปซื้อสลากขูดมาลุ้นโชคขำ ๆ แต่ผลปรากฏว่าเธอถูกรางวัลใหญ่คว้ารางวัลแจ็กพอตมูลค่าสูงถึง 4 ล้านดอลลาร์สหรัฐ (ประมาณ 133 ล้านบาท) ทว่าความโชคดีครั้งนี้กลับดึงดูด แดเนียล มอนเตโร อดีตสามีเก่าให้หวนกลับมาทันควัน โดยหลังจากที่เขาได้ทราบข่าวการถูกรางวัลใหญ่ของอดีตภรรยา เขาก็ได้ยื่นเรื่องต่อศาลเพื่อทำศึกกฎหมายหวังแบ่งสินสมรสจากเงินก้อนนี้ทันที อ้างเหตุผลสารพัด “เอกสารมีตำหนิ” หวังฮุบเงินกองกลาง คดีความนี้ระบุว่า อนา วาเรลา และแดเนียล มอนเตโร ได้จดทะเบียนหย่าขาดจากกันอย่างเป็นทางการตั้งแต่วันที่ 8 ตุลาคม 2563 ซึ่งแม้ว่าวันที่แน่นอนในการซื้อสลากขูดใบ...

เก่า+ใหม่,แพนแพนพารวย 1/9/66

หวย หวยดับ ชุดเด็ด ดับแม่นๆ อัพเดทมากันอีกแล้วงวดนี้เรานำเอา เลขเด็ดหวยเด่นมาฝากให้กับทุกท่านที่ตามหาเลข หวยดับ ชุดเด็ด ดับแม่นๆ หรือแนวทางในการติดสินใจซื้อหวยหรือสลากกินแบ่งรัฐบาล ในงวดนี้เรานำเอาแนวทางหวยจาก หวยดับ ชุดเด็ด ดับแม่นๆ ท่านใหนที่ชอบผลงานหวยเจ้านี้ก็รีบเก็บเอาไว้เป็นแนวทางใด้ครับ จากสถิติตัวเลขที่ให้มาถือว่าดี แต่จะมีบางงวดที่อาจจะหลุดไปบ้างเป็นธรรมดาสำหรับหวยที่ไม่มีใครสามารถจะบอกใด้ว่าออกเลขอะไร

"แอปเปิ้ลเขียว" กินตอนไหนดีสุด พร้อมประโยชน์ที่หลายคนมองข้าม

แอปเปิ้ลเขียว เป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับคนดูแล สุขภาพ และควบคุมน้ำหนัก เพราะมีใยอาหารสูง น้ำตาลต่ำ และช่วยให้อิ่มนาน หากถามว่า ควรกินแอปเปิ้ลตอนไหนดีที่สุด ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้กินในช่วงเช้าหรือก่อนมื้ออาหาร เพื่อช่วยเรื่องการขับถ่าย การควบคุมความหิว และเพิ่มประสิทธิภาพของการเผาผลาญพลังงาน แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมทั่วโลก โดยเฉพาะแอปเปิ้ลเขียวและแอปเปิ้ลแดง แม้จะให้สารอาหารใกล้เคียงกัน แต่ก็มีจุดเด่นที่แตกต่างกันเล็กน้อย ทำให้เหมาะกับเป้าหมายด้านสุขภาพที่ไม่เหมือนกัน ควรกินแอปเปิ้ลตอนไหนดีที่สุด? ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการกินแอปเปิ้ลเขียวขึ้นอยู่กับเป้าหมายด้านสุขภาพของแต่ละคน แต่โดยรวมแล้วช่วงเช้าถือเป็นเวลาที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำมากที่สุด เพราะช่วยให้ร่างกายได้รับใยอาหารและพลังงานตั้งแต่เริ่มต้นวัน ช่วงเวลาเหมาะกับใครประโยชน์ ตอนเช้า หรือพร้อมมื้อเช้า คนทั่วไป ช่วยเพิ่มใยอาหาร กระตุ้นระบบขับถ่าย และอิ่มนาน ก่อนอาหาร 15–30 นาที ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก ช่วยลดความหิวและลดปริมาณอาหารในมื้อหลัก ของว่างช่วงบ่าย ผู้ที่อยากลดของหวาน ช่วยลดการกินจุกจิกและเพิ่มสารอาหาร หลังอาหาร ผู้ที่ไม่...

แอปเปิ้ลแดง vs แอปเปิ้ลเขียว แบบไหนมีประโยชน์มากกว่ากัน

แอปเปิ้ลแดง และแอปเปิ้ลเขียว แม้ว่าจะเป็นแอปเปิ้ลเหมือนกัน แต่รสชาติ และคุณค่าทางสารอาหารแตกต่างกันเล็กน้อยตามสีของเปลือก ข้อมูลจากนักกำหนดอาหาร แผนกโภชนาการ โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ ระบุว่า สิ่งที่ทำให้สารอาหารในแอปเปิ้ลแตกต่างกันกลับเป็นช่วงของแสงแดดที่แอปเปิ้ลได้สัมผัสก่อนการเก็บเกี่ยว มีงานวิจัยพบว่า แอปเปิ้ลที่ได้รับแสงแดดอย่างเต็มที่ก่อนการเก็บเกี่ยวจะมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าแอปเปิ้ลที่อยู่ในร่ม ดังนั้น การเลือกซื้อแอปเปิ้ลให้ได้คุณประโยชน์สูงสุด จะแนะนำให้เลือกแอปเปิ้ลแดงที่มีสีแดงจัด และแอปเปิ้ลเขียวที่อมสีแดงเล็กน้อย สารอาหารโดยประมาณของแอปเปิ้ลแดง และแอปเปิ้ลเขียว แอปเปิ้ลเขียว (1 ผล หนัก 150 กรัม)พลังงาน 82.5 Kcal น้ำตาล 15 กรัม ใยอาหาร 6.15 กรัม วิตามินซี 1.7 มิลลิกรัม เบต้าแคโรทีน 40.5 ไมโครกรัม แอปเปิ้ลแดงฟูจิ (1 ผลกลาง หนัก 300 กรัม)พลังงาน 178.2 Kcal น้ำตาล 18.6 กรัม ใยอาหาร 10.2 กรัม วิตามินซี 12 มิลลิกรัม เบต้าแคโรทีน 96 ไมโครกรัม เนื่องจากแอปเปิ้ลแดงมีขนาดใหญ่กว่าแอปเปิ้ลเขียวกว่าครึ่ง หากลองหารครึ่งตามน้ำหนักของแอปเปิ้ลที่ต่างกันครึ่งหนึ่ง จะได้คุณค่าทาง...

"มังคุด" ราชินีผลไม้ ประโยชน์ล้น แต่ไม่ใช่จะเหมาะกับทุกคน เปิด 5 กลุ่ม ต้องระวัง!

มังคุดมีประโยชน์ แต่ไม่ใช่ทุกคนควรกินเยอะ เปิด 5 กลุ่มที่ควรจำกัดปริมาณ เข้าสู่หน้ามังคุดทีไร หลายคนอดใจไม่ไหว เพราะผลไม้เปลือกม่วงเนื้อขาวชนิดนี้มีรสหวานอมเปรี้ยว กินแล้วสดชื่น และยังถูกเรียกว่า “ราชินีแห่งผลไม้เมืองร้อน” คู่กับทุเรียนที่มักถูกยกให้เป็น “ราชาแห่งผลไม้” มังคุดไม่ได้เด่นแค่รสชาติ แต่ยังมีสารอาหารหลายชนิด รวมถึงสารพฤกษเคมีอย่างแซนโทน ซึ่งเป็นกลุ่มสารจากพืชที่ได้รับความสนใจในงานวิจัยเรื่องสารต้านอนุมูลอิสระและการอักเสบ อย่างไรก็ตาม ประโยชน์เหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าจะกินได้ไม่จำกัด เพราะมังคุดยังมีน้ำตาลธรรมชาติ และอาจไม่เหมาะกับบางคนหากกินมากเกินไป โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวบางกลุ่ม ควรใส่ใจปริมาณให้มากขึ้น เพื่อให้ได้ประโยชน์จากมังคุดโดยไม่เพิ่มภาระให้ร่างกายโดยไม่จำเป็น มังคุด ทำไมถึงถูกเรียกว่า “ราชินีแห่งผลไม้” มังคุด หรือ Garcinia mangostana เป็นผลไม้เมืองร้อนที่พบมากในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ รวมถึงประเทศไทย ซึ่งเป็นหนึ่งในแหล่งปลูกสำคัญของภูมิภาค มังคุดเจริญเติบโตได้ดีในพื้นที่อากาศร้อนชื้น และเป็นผลไม้ที่ต้องใช้เวลาในการปลูกค่อนข้างนานกว่าจะให้ผลผลิต โดยทั่วไป ต้นม...

กิน "ไข่" เป็นแหล่งโปรตีนเดียว ติดกันหลายเดือน ร่างกายจะเป็นอย่างไร? เปิดข้อดี-ข้อเสีย สายลดน้ำหนักควรรู้

กินไข่เป็นโปรตีนหลักอย่างเดียว โดยไม่กินเนื้อสัตว์ เต้าหู้ ถั่ว ลดน้ำหนักได้จริงไหม? รู้ข้อดี-ข้อเสียก่อนทำตาม “กินไข่แทนเนื้อสัตว์” เป็นหนึ่งในวิธีควบคุมน้ำหนักที่หลายคนสนใจ เพราะไข่หาซื้อง่าย ราคาไม่สูง ทำอาหารได้หลายเมนู และให้โปรตีนคุณภาพดี แต่คำถามสำคัญคือ ถ้ากินไข่เป็นแหล่งโปรตีนหลักเพียงอย่างเดียว ไม่กินเนื้อสัตว์ ปลา ไก่ เต้าหู้ ถั่ว นม หรือโปรตีนจากแหล่งอื่นเลย ติดต่อกันหลายเดือน แบบนี้ดีต่อร่างกายจริงหรือไม่ คำตอบแบบตรงไปตรงมาคือ ไม่แนะนำให้ใช้ไข่เป็นแหล่งโปรตีนเดียวในระยะยาว แม้ไข่จะมีประโยชน์ แต่ร่างกายต้องการสารอาหารหลากหลายมากกว่าโปรตีนเพียงอย่างเดียว การกินซ้ำ ๆ และตัดแหล่งโปรตีนอื่นออกทั้งหมด อาจทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่สมดุล โดยเฉพาะหากทำต่อเนื่องเป็นเวลาหลายเดือน ไข่มีประโยชน์จริง แต่ไม่ได้ครบทุกอย่าง ไข่ 1 ฟองใหญ่ให้โปรตีนประมาณ 6 กรัม และให้พลังงานราว 70 กิโลแคลอรี จึงเป็นอาหารที่มีโปรตีนคุณภาพดี เหมาะสำหรับเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหาร นอกจากนี้ไข่ยังมีสารอาหารสำคัญ เช่น โคลีน วิตามินบี 12 วิตามินดี และลูทีน ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายในหลายด้าน อย่างไรก็ตาม ไข่...

ขับเคลื่อนโดย Blogger