ข้ามไปที่เนื้อหาหลัก

mnewsl.com

ค้นหาบล็อกนี้

Ads

กำลังแสดงโพสต์ที่มีป้ายกำกับ สุขภาพ

ดูทั้งหมด

บทความ

กินอาหารเสริมหลายตัวทุกวัน เป็นผลดีหรือเป็นโทษต่อร่างกายมากกว่ากัน

ใน กรกฎาคม 17, 2569

สุขภาพ

+

รับลิงก์
Facebook
X
Pinterest
อีเมล
แอปอื่นๆ

11 อาหารที่คนอายุยืนมักกินเป็นประจำ กินง่าย หาซื้อไม่ยาก

ใน กรกฎาคม 17, 2569

สุขภาพ

+

รับลิงก์
Facebook
X
Pinterest
อีเมล
แอปอื่นๆ

แอปเปิ้ลแดง vs แอปเปิ้ลเขียว แบบไหนมีประโยชน์มากกว่ากัน

ใน กรกฎาคม 16, 2569

สุขภาพ

+

รับลิงก์
Facebook
X
Pinterest
อีเมล
แอปอื่นๆ

เคล็ดลับดูแลที่นอนให้สะอาด ปราศจากไรฝุ่นกวนใจ

ใน กรกฎาคม 15, 2569

สุขภาพ

+

รับลิงก์
Facebook
X
Pinterest
อีเมล
แอปอื่นๆ

หลายคนไม่รู้ ผัก 5 ชนิด ไม่ควรกินดิบ เสี่ยงอันตรายถึงชีวิต

ใน กรกฎาคม 15, 2569

สุขภาพ

+

รับลิงก์
Facebook
X
Pinterest
อีเมล
แอปอื่นๆ

เตือนผัก 5 ชนิด อย่าใส่ตู้เย็น หลายบ้านไม่รู้

ใน กรกฎาคม 15, 2569

สุขภาพ

+

รับลิงก์
Facebook
X
Pinterest
อีเมล
แอปอื่นๆ

กิน "ไข่" เป็นแหล่งโปรตีนเดียว ติดกันหลายเดือน ร่างกายจะเป็นอย่างไร? เปิดข้อดี-ข้อเสีย สายลดน้ำหนักควรรู้

ใน กรกฎาคม 14, 2569

สุขภาพ

+

รับลิงก์
Facebook
X
Pinterest
อีเมล
แอปอื่นๆ

น่าตกใจ! ผักที่มีพยาธิเยอะที่สุดอันดับ 1 คนไทยนิยมกินสด

ใน กรกฎาคม 14, 2569

สุขภาพ

+

รับลิงก์
Facebook
X
Pinterest
อีเมล
แอปอื่นๆ

ด่วน! รถบัสทัศนศึกษา พลิกคว่ำ ครู-นักเรียน รวม 57 ชีวิต ร้องลั่น

ใน กรกฎาคม 14, 2569

สุขภาพ

+

รับลิงก์
Facebook
X
Pinterest
อีเมล
แอปอื่นๆ

เจ้าฟ้าสิริวัณณวรีฯ ทรงประกอบพิธีสมรสเท่าเทียมพระราชทาน ให้ข้าราชการพลเรือนสามัญ ... อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่

ใน กรกฎาคม 14, 2569

สุขภาพ NewsToday

+

รับลิงก์
Facebook
X
Pinterest
อีเมล
แอปอื่นๆ

โพสต์เพิ่มเติม

Ads

เก็บ

กรกฎาคม 202614
สิงหาคม 20231

ป้ายกำกับ

สุขภาพ
Lotto
NewsToday

สุขภาพ,

แม่ค้ากล้วยทอด ถูกรางวัลที่1 ประกาศแจกทันทีทุกอย่างที่ขายในวันนี้ เฮกันทั้งตลาด

ภายหลังสำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาลประกาศผลการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดประจำวันที่ 16 กรกฎาคม 2569 โดยรางวัลที่ 1 ได้แก่หมายเลข 639214 ได้มีผู้โชคดีทยอยออกมาโพสต์แสดงความยินดีผ่านโลกออนไลน์อย่างต่อเนื่อง ภาพจาก สยามนิวส์ อย่างล่าสุด เฟซบุ๊กได้ออกมาโพสต์ถึงผู้โชคดีถูกรางวัลที่ 1 ระบุว่า ชื่นมื่นกันเลยทีเดียว รางวัลที่1 6ล้านบาท แตกที่ตลาดบ้านแซม (พี่จิ๋ม) ถูกหวยปุ๊บแจกกล้วยทอด แจกน้ำพริก แจกทุกอย่างที่ขายในวันนี้ เฮ กันทั้งตลาด เรียบเรียง สยามนิวส์

11 อาหารที่คนอายุยืนมักกินเป็นประจำ กินง่าย หาซื้อไม่ยาก

อาหารที่ช่วยให้อายุยืน ไม่ได้มีแค่ผักหรือผลไม้เพียงอย่างเดียว แต่ยังรวมถึงชา ถั่ว ดาร์กช็อกโกแลต และถั่วเหลือง ซึ่งล้วนอุดมไปด้วย ฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) สารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยลดการอักเสบและลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและ เบาหวาน ชนิดที่ 2 เมื่อรับประทานควบคู่กับการออกกำลังกาย การนอนหลับที่เพียงพอ และการจัดการความเครียด ก็อาจช่วยส่งเสริม สุขภาพ และการมีอายุยืนได้ 11 อาหารที่มีฟลาโวนอยด์สูง ช่วยให้อายุยืน อุดมด้วยฟลาโวนอยด์ ลดเสี่ยงโรคเรื้อรัง ฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบตามธรรมชาติในพืช มีงานวิจัยจำนวนมากชี้ว่าการรับประทานอาหารที่มีฟลาโวนอยด์หลากหลายชนิดเป็นประจำ อาจช่วยลดการอักเสบ ปกป้องเซลล์ และลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังที่สัมพันธ์กับอายุที่เพิ่มขึ้น ฟลาโวนอยด์ คือ สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในผัก ผลไม้ ชา และอาหารจากพืชหลายชนิด โดยมีส่วนช่วยลดการอักเสบ สนับสนุนสุขภาพหัวใจ และอาจลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังบางชนิด หลายคนอาจเคยได้ยินชื่อฟลาโวนอยด์ แต่ยังไม่รู้ว่าพบในอาหารชนิดใดและมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร พร้อมแนะนำแหล่งอาหารท...

แอปเปิ้ลแดง vs แอปเปิ้ลเขียว แบบไหนมีประโยชน์มากกว่ากัน

แอปเปิ้ลแดง และแอปเปิ้ลเขียว แม้ว่าจะเป็นแอปเปิ้ลเหมือนกัน แต่รสชาติ และคุณค่าทางสารอาหารแตกต่างกันเล็กน้อยตามสีของเปลือก ข้อมูลจากนักกำหนดอาหาร แผนกโภชนาการ โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ ระบุว่า สิ่งที่ทำให้สารอาหารในแอปเปิ้ลแตกต่างกันกลับเป็นช่วงของแสงแดดที่แอปเปิ้ลได้สัมผัสก่อนการเก็บเกี่ยว มีงานวิจัยพบว่า แอปเปิ้ลที่ได้รับแสงแดดอย่างเต็มที่ก่อนการเก็บเกี่ยวจะมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าแอปเปิ้ลที่อยู่ในร่ม ดังนั้น การเลือกซื้อแอปเปิ้ลให้ได้คุณประโยชน์สูงสุด จะแนะนำให้เลือกแอปเปิ้ลแดงที่มีสีแดงจัด และแอปเปิ้ลเขียวที่อมสีแดงเล็กน้อย สารอาหารโดยประมาณของแอปเปิ้ลแดง และแอปเปิ้ลเขียว แอปเปิ้ลเขียว (1 ผล หนัก 150 กรัม)พลังงาน 82.5 Kcal น้ำตาล 15 กรัม ใยอาหาร 6.15 กรัม วิตามินซี 1.7 มิลลิกรัม เบต้าแคโรทีน 40.5 ไมโครกรัม แอปเปิ้ลแดงฟูจิ (1 ผลกลาง หนัก 300 กรัม)พลังงาน 178.2 Kcal น้ำตาล 18.6 กรัม ใยอาหาร 10.2 กรัม วิตามินซี 12 มิลลิกรัม เบต้าแคโรทีน 96 ไมโครกรัม เนื่องจากแอปเปิ้ลแดงมีขนาดใหญ่กว่าแอปเปิ้ลเขียวกว่าครึ่ง หากลองหารครึ่งตามน้ำหนักของแอปเปิ้ลที่ต่างกันครึ่งหนึ่ง จะได้คุณค...

กิน "ไข่" เป็นแหล่งโปรตีนเดียว ติดกันหลายเดือน ร่างกายจะเป็นอย่างไร? เปิดข้อดี-ข้อเสีย สายลดน้ำหนักควรรู้

กินไข่เป็นโปรตีนหลักอย่างเดียว โดยไม่กินเนื้อสัตว์ เต้าหู้ ถั่ว ลดน้ำหนักได้จริงไหม? รู้ข้อดี-ข้อเสียก่อนทำตาม “กินไข่แทนเนื้อสัตว์” เป็นหนึ่งในวิธีควบคุมน้ำหนักที่หลายคนสนใจ เพราะไข่หาซื้อง่าย ราคาไม่สูง ทำอาหารได้หลายเมนู และให้โปรตีนคุณภาพดี แต่คำถามสำคัญคือ ถ้ากินไข่เป็นแหล่งโปรตีนหลักเพียงอย่างเดียว ไม่กินเนื้อสัตว์ ปลา ไก่ เต้าหู้ ถั่ว นม หรือโปรตีนจากแหล่งอื่นเลย ติดต่อกันหลายเดือน แบบนี้ดีต่อร่างกายจริงหรือไม่ คำตอบแบบตรงไปตรงมาคือ ไม่แนะนำให้ใช้ไข่เป็นแหล่งโปรตีนเดียวในระยะยาว แม้ไข่จะมีประโยชน์ แต่ร่างกายต้องการสารอาหารหลากหลายมากกว่าโปรตีนเพียงอย่างเดียว การกินซ้ำ ๆ และตัดแหล่งโปรตีนอื่นออกทั้งหมด อาจทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่สมดุล โดยเฉพาะหากทำต่อเนื่องเป็นเวลาหลายเดือน ไข่มีประโยชน์จริง แต่ไม่ได้ครบทุกอย่าง ไข่ 1 ฟองใหญ่ให้โปรตีนประมาณ 6 กรัม และให้พลังงานราว 70 กิโลแคลอรี จึงเป็นอาหารที่มีโปรตีนคุณภาพดี เหมาะสำหรับเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหาร นอกจากนี้ไข่ยังมีสารอาหารสำคัญ เช่น โคลีน วิตามินบี 12 วิตามินดี และลูทีน ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายในหลายด้าน อย่างไรก็ต...

น่าตกใจ! ผักที่มีพยาธิเยอะที่สุดอันดับ 1 คนไทยนิยมกินสด

แม้การรับประทานผักสดจะให้คุณประโยชน์มหาศาลต่อร่างกาย แต่หากขาดความใส่ใจในกระบวนการทำความสะอาด ผักเหล่านั้นอาจกลายเป็นแหล่งสะสมของปรสิตและพยาธิที่มองไม่เห็น ซึ่งก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างคาดไม่ถึง ข้อมูลอันน่าสนใจจากเพจเฟซบุ๊ก PDRC ศูนย์วิจัยโรคปรสิต สำนักวิชาแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีสุรนารี ได้เผยแพร่ผลสำรวจที่อ้างอิงจากการศึกษาของสำนักวิชาแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ ซึ่งได้ทำการเก็บตัวอย่างผักสดรวม 265 ตัวอย่าง เพื่อตรวจสอบการปนเปื้อนของพยาธิ ผลการสำรวจเผยตัวเลขที่น่าตกใจ โดยพบว่ามีผักสดมากถึง 93 ตัวอย่าง ที่มีการปนเปื้อนของพยาธิ โดยพยาธิที่พบมากที่สุดคือ พยาธิปากขอ ซึ่งมีสัดส่วนสูงถึง 42.9% รองลงมาคือพยาธิเส้นด้าย 10.6%, พยาธิแส้ม้า 2.6%, พยาธิไส้เดือน 2.6%, และพยาธิไส้เดือนสุนัข 2.6% 10 อันดับผักสดที่พบพยาธิปนเปื้อนสูงสุด จากการตรวจสอบตัวอย่างผักสดหลากหลายชนิด สามารถจัดอันดับผักที่มีการปนเปื้อนของพยาธิจากมากไปน้อยได้ดังนี้ 10. ผักบุ้งจีน 6.7% 1. ขึ้นฉ่ายฝรั่ง (Celery) 63.3% 2. สะระแหน่ 60.0% 3. ใบบัวบก 57.1% 4. ผักชีไทย 44.8% 5. หอม 43.3% 6. ผักชีฝรั่ง 36.7% 7. ผ...

เจ้าฟ้าสิริวัณณวรีฯ ทรงประกอบพิธีสมรสเท่าเทียมพระราชทาน ให้ข้าราชการพลเรือนสามัญ ... อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่

เมื่อวันที่ 29 กรกฎาคม เพจเฟซบุ๊ก HRH Princess Sirivannavari Nariratana Rajakanya ได้เผยแพร่พระฉายาลักษณ์ พร้อมระบุข้อความว่า สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าสิริวัณณวรี นารีรัตนราชกัญญา พระกรุณาทรงประกอบพิธีสมรสพระราชทาน นายศุภกร โตสมตน ข้าราชการพลเรือนสามัญ ตำแหน่ง เจ้าพนักงานการเงินและบัญชี ระดับชำนาญงาน สังกัดสำนักงานปลัดกระทรวง กระทรวงการต่างประเทศ กับ นายระพี สุขธงไชยกูลพนักงานมหาวิทยาลัย สังกัด คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ยังความปลาบปลื้มแก่ครอบครัว และเป็นเกียรติประวัติแก่วงศ์ตระกูล นับเป็นคู่สมรสเท่าเทียมคู่แรกที่ได้รับพระราชทานพิธีสมรสอย่างเป็นทางการ ณ เรือนองุ่น วังศุโขทัย การนี้ สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าสิริวัณณวรี นารีรัตนราชกัญญา ทรงเข้าใจเเละยอมรับในความหลากหลายทางเพศ ของกลุ่มคน LGBTQ+ เสมอมาว่า ทุกคนควรมีสิทธิเท่าเทียมกันในการสร้างครอบครัว และใช้ชีวิตคู่อย่างมีความสุข จนกระทั่งมีการประกาศใช้ พระราชบัญญัติแก้ไขเพิ่มเติมประมวลกฎหมายแพ่งและพาณิชย์ พ.ศ. 2567 ซึ่งเป็นกฎหมายที่รับรองสิทธิในการจดทะเบียนสมรสของคู่รักเพศเดียวกัน.. อัลบั้ม สมรสพระราชทาน นายศุภกร โตสมตน HRH Princ...

เคล็ดลับดูแลที่นอนให้สะอาด ปราศจากไรฝุ่นกวนใจ

การนอนหลับพักผ่อนเป็นเรื่องสำคัญ แต่หากที่นอนของเราไม่สะอาดเพียงพอ อาจนำไปสู่ปัญหาผิวหนังที่คาดไม่ถึง การรักษาความสะอาดเป็นสิ่งจำเป็นที่สุด ทำไมความสะอาดที่นอนจึงเป็นเรื่องใหญ่ หลายคนอาจมองข้ามการดูแลที่นอน แต่รู้หรือไม่ว่าที่นอนที่ดูสะอาดตา อาจเป็นแหล่งสะสมของสิ่งสกปรกที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า ไม่ว่าจะเป็นคราบเหงื่อไคล เศษผิวหนังที่หลุดร่วง หรือไรฝุ่นตัวจิ๋ว สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อผิวหนัง ทำให้ตื่นมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายตัว หรืออาจมีผื่นคันรบกวนในระหว่างวัน การให้ความสำคัญกับการจัดการสุขอนามัยในห้องนอนจึงเป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพระยะยาวที่ดีที่สุด ขั้นตอนการดูแลที่นอนให้สะอาดแบบง่าย การดูแลที่นอนให้ห่างไกลจากปัญหาผิวหนังสามารถทำได้ด้วยวิธีการที่ไม่ซับซ้อน แต่ต้องอาศัยความสม่ำเสมอ ดังนี้: เปลี่ยนผ้าปูที่นอนเป็นประจำ: ควรเปลี่ยนและซักผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เพื่อกำจัดคราบสกปรกสะสม การดูแลที่นอนให้ห่างไกลจากปัญหาผิวหนังสามารถทำได้ด้วยวิธีการที่ไม่ซับซ้อน แต่ต้องอาศัยความสม่ำเสมอ ดังนี้: เปลี่ยนผ้าปูที่นอนเป็นประจำ: ควรเปลี่ยนและซักผ้...

ขับเคลื่อนโดย Blogger